*** عيادة المنتدى الطبيه *** - الصفحة 4

**Hayth** · 04-07-2008, 06:19 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخوى / WALID51
أسأل عن علاج لشلل النوم (الجاثوم)
او مساعدتى برابط موقع طبى للبحث عنه أو يحتوى على استشارات
ولو ترسل الروابط برساله إن أمكن ذلك
ارجو الإفادة وبارك الله فيك

**WALID51** · 04-07-2008, 09:17 PM

جاثوم ، الجاثوم ، شلل النوم - طبيب دوت كوم

مع تحياتي لك.....

**Hayth** · 04-22-2008, 09:53 PM

أخوى / WALID51
شكراً جداً لتعاونك
وقد وجدت هذه الشكوى في احد المواقع المتخصصه
وأردت ان أضعها هنا للفائده

اقتباس

اقتباس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

إلى الدكتور المحترم أنا عندي حالة أتعبتني كثيرًا، وأحس بها منذ فترة طويلة أي عدة سنين مع أنها متقطعة، وهي الجاثوم (الكابوس) الذي أحس به أثناء نومي، أي ألاحظ نفسي فاتحًا عيني وشيء ثقيل على جسمي مع سماع صوت غريب يتعبني كثيرًا، وأجد صعوبة في النوم ثانية حيث تنتابني وساوس أن هناك جنًّا. وجزاكم الله الخير الكثير.

الأخ الفاضل، وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
لفت نظري كلمة جاثوم التي وردت في استشارتك، وعلى الرغم من أنك قمت بشرح معناها فإن ذلك لم يمنعني من البحث عن أصل هذه الكلمة، فوجدت أنها كلمة متداولة تعني كابوسًا أو كما شرحتها أنت بالضبط.

وهذه الشكوى عزيزي هي شكل من أشكال الأحلام، ويأتي غالبًا على هيئة تشبه الكابوس، وعلميًا يقال بأن تكرار هذا الشكل وغيره قد يرجع إلى وجود كهرباء زائدة في المخ تظهر بهذه الصور، غير أننا نرجح أن يكون سبب هذه الحالة وجود أمور تؤرقك أو تشغلك؛ لذا ننصحك بالآتي:

أولاً: البعد عن المشاكل أو مسببات الضيق في حياتك، ومحاولة تغير شكل يومك بطريقة تكون مرضية أكثر بالنسبة لك.

ثانيًا: القيام بعمل رياضة ثابتة في اليوم، ولتكن المشي لمدة ساعة أو الجري؛ فالرياضة وممارستها تساعد على إفراز مادة الأدرينالين والنور أدرينالين في المخ وهما من المواد التي تحافظ على صحة نفسية جيدة للإنسان، وتجعله أكثر إقبالاً على الحياة وأقدر على تحمل متاعبها، إضافة إلى فائدة الرياضة العظيمة في استهلاك الطاقة الجسمية للإنسان، وبالتالي الخلود للنوم العميق أثناء الليل.

ثالثًا: ينصح قبل النوم بأخذ مشروبًا ساخنًا مهدئًا للأعصاب مثل اللبن أو الينسون والعسل؛ لأن العسل أيضًا يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم بعمق.

رابعًا: الاستعانة الدائمة بالله عز وجل من كل شياطين الإنس والجن كما كان يفعل نبينا الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم، وكن على يقين أن هذه الأشياء لا تستطيع أن تهزك طالما أنك التزمت بذكر الله، ويساعد على ذلك:

1. المواظبة على أذكار الصباح والمساء فهي تحفظ المرء من كل سوء.

2. تلاوة بعض آيات القرآن الكريم قبل النوم أو سماعها بجوارك أثناء النوم.

3. تلاوة دعاء ما قبل النوم وأذكار النوم قبله، وهي كما وصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم كما كان يفعل بأن تنام على الجنب الأيمن،

وتقول: "بسمك اللهم وضعت جنبي وبك أرفعه، فإن أمسكت نفسي فاغفر لها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين". ثم تضع يداك على فمك وتقرأ الإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات وتمر بيدك على ما تستطيعه من جسمك (أي ما تستطيع يدك أن تصل إليه).

فلتبدأ يا أخي بتطبيق ما ذكرناه لك، ونحن على يقين بوصايا ديننا الجميل ومدى تأثيرها الطيب في حياة المؤمن، وإن زاد الأمر عن ذلك فعليك التوجه إلى طبيب إخصائي نفسية وعصبية لمراجعته. ونسأل الله أن يعافيك والمؤمنين جميعًا مع تمنياتنا لك بالنوم الهادئ والأحلام السعيدة.