البيض غذاء غير كامل.....؟

بوفارس · 12-10-2005, 02:41 AM

ألبيض ليس غذاء كاملا هذه حقيقه لانه تنقصه الكربوهيدرات [ السكريات وألنشويات]

وكذلك فهو لا يحتوي على الكالسيوم كما يسود الاعتقاد لان الانسان لا يأكل البيض بقشره

ولكنه يحتوي على عناصر مهمه مثل البروتين الذي تحتاجه خلايا الجسم وكذلك صفار

البيض يحتوي على الدهون وبعض الفيتامينات مثل أ و ب2 ولكنه لايحتوي فيتامين ج

المهم والواقع انك اذا تناولت بيضتين فانك قد ذودت جسمك بما مقداره مئة غرام من

بروتين اللحم . كما علينا معرفة انه يجب طهو البيض بشكل جيد لان البيض غير الكامل

الطهو عسير الهضم وكذلك لو كان مسلوقا فهو افضل

**WALID51** · 12-11-2005, 07:32 PM

يسلموا. مع خالص تحياتي لك.

**ام سارونة** · 12-11-2005, 09:39 PM

شكرا لك اخوووووي

تسلم

دمت بود

**أمواج الحب** · 12-11-2005, 11:35 PM

[align=center]معلومات اول مره اعرفها

عن البيض مع ان كان عندي فكره انه وايد مفيد

تسلم اخوي على المعلومه الحلوه

ويعطيك العافيه ان شاءالله على جهودك المميزه..

[/align]

بوفارس · 12-12-2005, 10:23 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة walid51 يسلموا. مع خالص تحياتي لك.

تسلم يالغالي وشكرا على الزياره

بوفارس · 12-12-2005, 10:24 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سارونة شكرا لك اخوووووي

تسلم

دمت بود

اشكرك اختي الكريمه وجزاك الله كل الخير

بوفارس · 12-12-2005, 10:26 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمواج الحب [align=center]معلومات اول مره اعرفها

عن البيض مع ان كان عندي فكره انه وايد مفيد

تسلم اخوي على المعلومه الحلوه

ويعطيك العافيه ان شاءالله على جهودك المميزه..

[/align]

الشكر موصولا اختي الكريمه

مع كل التحيه والتقدير وجل الاحترام