إن الصداع النصفي عبارة عن آلام حادة في الرأس ناجمة عن توسع وانقباض الأوعية الدموية المغذية للدماغ.
وتكون أعراض ( آلام ) الصداع النصفي على مرحلتين هما:
أ- المرحلة الأولى
في هذه المرحلة تتقلص الأوعية الدموية المغذية للدماغ، والأعراض الناجمة عن هذا التقلص تشمل الشعور المفاجئ بالدوخة واحمرار الوجه وتشوش وعدم وضوح الرؤية وشعور عام بعدم الراحة في الجسم بأكمله.
ب – المرحلة الثانية
في هذه المرحلة تتوسع الأوعية الدموية المغذية للدماغ وعند بداية هذا التوسع تبدأ الآلام في الرأس عادة تنحصر. وهذه الآلام الشديدة في جانب واحد من الرأس، وبالتالي سميت الحالة بالصداع النصفي.
الألم الناجم يكون شديدا بحيث أنه يؤدي لحالات غثيان وعدم القدرة على السيطرة على الجسم.
إن الأفراد المعرضون للإصابة بالصداع هم الذكور والإناث لكن حالات الصداع لدى الإناث تكون أكثر لأن عامل عدم الشعور بالأمان هو أهم أسباب حدوث الصداع.
وحسب رأي خبراء الصحة، فإن الصداع النصفي هو مشكلة نفسية بالدرجة الأولى حيث أن أكثر الشرائح المعرضة للإصابة ومن كلا الجنسين هم لأناس أو لأفراد "لطفاء للغاية " والذين يهمهم جدا كسب رضاء الآخرين من خلال خدمتهم ولو على حساب أنفسهم وذلك لإرضاء حاجة داخلية ملحة للحب والحنان والتقدير من الآخرين وإذا لم يتوفر هذا الحب والحنان تحدث نوبات الصداع النصفي المؤلمة كما وأن عدم القدرة على التعبير عن العواطف والمشاعر الداخلية، وذلك لسبب أو لآخر، يؤدي إلى تحويل هذه المشاعر للداخل مما يعجل بحدوث الصداع النصفي.
إن وسائل التعامل مع الصداع النصفي تشمل :
· التأمل
· الارتخاء الفسيوليوجي: يتم على أيدي خبير أولا إلى أن يتعلم الشخص بذاته سبل الإحساس بالنشاط الفسيوليوجي الداخلي وكيفية التحكم بهذا النشاط ذاتيا.
· وسائل سلوكية من شأنها منع انتقال نوبة الصداع النصفي من المرحلة الأولى للمرحلة الثانية التي تسبب الآلام. وأهم هذه الوسائل هي منع ورود الدم للدماغ وذلك بتحويله للساقين من خلال الوقوف أو التعلق على عارضة أفقية مع حد الجسم أو من خلال المشي السريع، أو الهرولة، أو ممارسة أي نشاط حركي باستخدام مجموعات عضلات كبيرة في الطرف السفلي ( أو العلوي)، وبالتالي يقوم الجسم ( الدماغ) بتحويل معظم دم الجسم إلى هذه العضلات ضمن مبدأ الأولوية في تسليم الدم والتي يعمل ضمنها جسم الإنسان، وبالتالي يقل الدم المتدفق في الأوعية الدموية المغذية للدماغ